diff --git a/03_卡木（木）/木叶_视频内容/抖音视频解析/n8n_一键下载抖音视频文案.json b/03_卡木（木）/木叶_视频内容/抖音视频解析/n8n_一键下载抖音视频文案.json
index a1d43958..057f89eb 100644
--- a/03_卡木（木）/木叶_视频内容/抖音视频解析/n8n_一键下载抖音视频文案.json
+++ b/03_卡木（木）/木叶_视频内容/抖音视频解析/n8n_一键下载抖音视频文案.json
@@ -1,4 +1,5 @@
 {
+  "id": "GKJarzJ3802fgVCj",
   "name": "一键下载抖音视频文案",
   "nodes": [
     {
diff --git a/03_卡木（木）/木叶_视频内容/抖音视频解析/n8n_一键下载抖音视频文案_使用说明.md b/03_卡木（木）/木叶_视频内容/抖音视频解析/n8n_一键下载抖音视频文案_使用说明.md
index 95aed422..e096eb4f 100644
--- a/03_卡木（木）/木叶_视频内容/抖音视频解析/n8n_一键下载抖音视频文案_使用说明.md
+++ b/03_卡木（木）/木叶_视频内容/抖音视频解析/n8n_一键下载抖音视频文案_使用说明.md
@@ -13,13 +13,15 @@
 cd /Users/karuo/Documents/开发/2、私域银行/神射手 && docker compose up -d douyin-api n8n
 ```
 
-### 2. 在 n8n 中导入工作流（唯一需手动的一步）
+### 2. 工作流已就绪（已通过 CLI 自动导入）
 
-1. 打开 n8n：http://localhost:5678
-2. 左上角 **菜单** → **Workflows** → **Import from File**（或 **Import from URL**）
-3. 选择本目录下的 **`n8n_一键下载抖音视频文案.json`** 导入  
-   （路径：`卡若AI/03_卡木（木）/木叶_视频内容/抖音视频解析/n8n_一键下载抖音视频文案.json`）
-4. 保存工作流（可命名如「一键下载抖音视频文案」）
+- 工作流「**一键下载抖音视频文案**」已写入当前 n8n 实例，打开 http://localhost:5678 在 Workflows 列表中即可看到并打开。
+- 若需重新导入（例如新装 n8n），可在本机执行：
+  ```bash
+  docker cp "卡若AI/03_卡木（木）/木叶_视频内容/抖音视频解析/n8n_一键下载抖音视频文案.json" website-n8n:/tmp/douyin_workflow.json
+  docker exec -u node website-n8n n8n import:workflow --input=/tmp/douyin_workflow.json
+  ```
+- 或手动：n8n 菜单 → Workflows → **Import from File** → 选择本目录下的 `n8n_一键下载抖音视频文案.json`。
 
 ### 3. 使用方式
 
diff --git a/运营中枢/工作台/gitea_push_log.md b/运营中枢/工作台/gitea_push_log.md
index 2eb81a19..97bda422 100644
--- a/运营中枢/工作台/gitea_push_log.md
+++ b/运营中枢/工作台/gitea_push_log.md
@@ -220,3 +220,4 @@
 | 2026-03-03 17:28:23 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-03 17:28 | 更新：Cursor规则、总索引与入口、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 |
 | 2026-03-03 22:01:54 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-03 22:01 | 更新：Cursor规则、金仓、水溪整理归档、卡木、总索引与入口、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 |
 | 2026-03-04 11:48:54 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-04 11:48 | 更新：水桥平台对接、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 |
+| 2026-03-04 17:03:17 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-04 17:03 | 更新：卡木、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 |
diff --git a/运营中枢/工作台/代码管理.md b/运营中枢/工作台/代码管理.md
index 9ad177eb..d412824d 100644
--- a/运营中枢/工作台/代码管理.md
+++ b/运营中枢/工作台/代码管理.md
@@ -223,3 +223,4 @@
 | 2026-03-03 17:28:23 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-03 17:28 | 更新：Cursor规则、总索引与入口、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
 | 2026-03-03 22:01:54 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-03 22:01 | 更新：Cursor规则、金仓、水溪整理归档、卡木、总索引与入口、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
 | 2026-03-04 11:48:54 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-04 11:48 | 更新：水桥平台对接、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
+| 2026-03-04 17:03:17 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-04 17:03 | 更新：卡木、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 11 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |