diff --git a/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/.feishu_tokens.json b/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/.feishu_tokens.json
new file mode 100644
index 00000000..fc84b743
--- /dev/null
+++ b/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/.feishu_tokens.json
@@ -0,0 +1,6 @@
+{
+  "access_token": "u-dTB8Oq8l5cwFnz.Mm7oowQlh3cbxghihiMGaJQg027gZ",
+  "refresh_token": "ur-eYivb2AhNfRozQiZ3WhpoGlh14b1ghoXPgGaUA0022hV",
+  "name": "飞书用户",
+  "auth_time": "2026-03-03T10:19:28.119191"
+}
\ No newline at end of file
diff --git a/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/feishu_api.py b/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/feishu_api.py
index 521be398..3bee3931 100644
--- a/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/feishu_api.py
+++ b/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/feishu_api.py
@@ -239,6 +239,24 @@ def token_status():
         'auth_time': USER_TOKENS.get('auth_time', '')
     })
 
+
+@app.route('/api/token/sync', methods=['POST', 'GET'])
+def token_sync():
+    """将当前内存中的 Token 写入 .feishu_tokens.json，供 feishu_wiki_create_doc 等脚本使用"""
+    if not USER_TOKENS.get('access_token') and not USER_TOKENS.get('refresh_token'):
+        return jsonify({'status': 'fail', 'msg': '无可用 Token，请先完成授权'}), 400
+    save_tokens()
+    return jsonify({'status': 'ok', 'msg': '已同步到 .feishu_tokens.json'})
+
+
+@app.route('/api/token/export')
+def token_export():
+    """供本地脚本使用：导出当前 Token 到同一目录 .feishu_tokens.json（仅 localhost）"""
+    if not USER_TOKENS.get('access_token') and not USER_TOKENS.get('refresh_token'):
+        return jsonify({'status': 'fail', 'msg': '无可用 Token'}), 404
+    save_tokens()
+    return jsonify({k: v for k, v in USER_TOKENS.items() if k in ('access_token', 'refresh_token', 'name', 'auth_time')})
+
 # ============== 云盘 ==============
 
 @app.route('/api/drive/files')
diff --git a/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/feishu_wiki_create_doc.py b/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/feishu_wiki_create_doc.py
index 9c182fa9..bc34b1e8 100644
--- a/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/feishu_wiki_create_doc.py
+++ b/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/feishu_wiki_create_doc.py
@@ -77,8 +77,26 @@ def check_token_valid(token, parent_token):
         return False
 
 
+def _fetch_token_from_local_api():
+    """当本地无 Token 文件时，尝试从已运行的 feishu_api (localhost:5050) 拉取并落盘"""
+    try:
+        r = requests.get("http://127.0.0.1:5050/api/token/export", timeout=2)
+        if r.status_code != 200:
+            return {}
+        data = r.json()
+        if not data.get("access_token") and not data.get("refresh_token"):
+            return {}
+        with open(CONFIG['TOKEN_FILE'], 'w', encoding='utf-8') as f:
+            json.dump(data, f, ensure_ascii=False, indent=2)
+        return data
+    except Exception:
+        return {}
+
+
 def get_token(parent_token):
     tokens = load_tokens()
+    if not tokens and os.path.exists(CONFIG['TOKEN_FILE']) is False:
+        tokens = _fetch_token_from_local_api()
     if tokens.get('access_token') and check_token_valid(tokens['access_token'], parent_token):
         return tokens['access_token']
     print("🔄 静默刷新 Token...")
diff --git a/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/读书笔记_上传到飞书.sh b/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/读书笔记_上传到飞书.sh
new file mode 100755
index 00000000..25504ddd
--- /dev/null
+++ b/02_卡人（水）/水桥_平台对接/飞书管理/脚本/读书笔记_上传到飞书.sh
@@ -0,0 +1,56 @@
+#!/bin/bash
+# 读书笔记上传到飞书：无 Token 时打开授权页，等待落盘后自动执行 5 篇上传
+# 用法: bash 读书笔记_上传到飞书.sh
+
+set -e
+SCRIPT_DIR="$(cd "$(dirname "$0")" && pwd)"
+cd "$SCRIPT_DIR"
+TOKEN_FILE="$SCRIPT_DIR/.feishu_tokens.json"
+NOTE_DIR="/Users/karuo/Documents/个人/2、我写的日记/读书笔记"
+JSON_DIR="/Users/karuo/Documents/卡若Ai的文件夹/导出/读书笔记_feishu_json"
+PARENT="KNf7wA8Rki1NSdkkSIqcdFtTnWb"
+PUBLISH="python3 $SCRIPT_DIR/feishu_article_unified_publish.py"
+
+# 若本地无 token，尝试从本地 API 拉取
+if [ ! -f "$TOKEN_FILE" ]; then
+  echo "📡 本地无 Token，尝试从 127.0.0.1:5050 拉取..."
+  PAYLOAD=$(curl -s -m 3 "http://127.0.0.1:5050/api/token/export" 2>/dev/null || true)
+  if echo "$PAYLOAD" | grep -q '"access_token"'; then
+    echo "$PAYLOAD" > "$TOKEN_FILE"
+    echo "✅ 已从本地 API 同步 Token 到 $TOKEN_FILE"
+  else
+    echo "⚠️ 需要先完成飞书授权。正在打开授权页..."
+    AUTH_URL=$(curl -s -m 3 "http://127.0.0.1:5050/api/auth/url" 2>/dev/null | python3 -c "import sys,json; print(json.load(sys.stdin).get('auth_url',''))")
+    if [ -n "$AUTH_URL" ]; then
+      open "$AUTH_URL"
+      echo "请在浏览器中完成授权，授权成功后本脚本将自动继续（等待最多 90 秒）..."
+    else
+      echo "请先启动飞书 API 服务: cd $SCRIPT_DIR && python3 feishu_api.py &"
+      echo "然后运行: python3 auto_log.py"
+      exit 1
+    fi
+    for i in $(seq 1 90); do
+      sleep 1
+      if [ -f "$TOKEN_FILE" ]; then
+        echo "✅ Token 已落盘，继续上传"
+        break
+      fi
+      if [ "$i" -eq 90 ]; then
+        echo "❌ 等待超时，未检测到 Token 文件。请完成授权后重新运行本脚本。"
+        exit 1
+      fi
+    done
+  fi
+fi
+
+mkdir -p "$JSON_DIR"
+
+echo "📤 开始上传 5 篇读书笔记到飞书节点 $PARENT ..."
+
+$PUBLISH --parent "$PARENT" --title "卡若读书笔记：Dan Koe 如何在一天内彻底改造你的人生" --md "$NOTE_DIR/Dan_Koe_如何在一天内彻底改造你的人生_读书笔记.md" --json "$JSON_DIR/Dan_Koe.json" && echo "  ✅ Dan Koe"
+$PUBLISH --parent "$PARENT" --title "卡若读书笔记：纳瓦尔访谈｜五行结构化" --md "$NOTE_DIR/纳瓦尔访谈_读书笔记.md" --json "$JSON_DIR/纳瓦尔.json" && echo "  ✅ 纳瓦尔"
+$PUBLISH --parent "$PARENT" --title "卡若读书笔记：曾仕强《易经》" --md "$NOTE_DIR/曾仕强_易经_读书笔记.md" --json "$JSON_DIR/曾仕强易经.json" && echo "  ✅ 曾仕强易经"
+$PUBLISH --parent "$PARENT" --title "卡若读书笔记：5000天后的世界 - 凯文凯利" --md "$NOTE_DIR/卡若读书笔记：5000天后的世界 - 凯文凯利.md" --json "$JSON_DIR/凯文凯利.json" && echo "  ✅ 凯文凯利"
+$PUBLISH --parent "$PARENT" --title "卡若读书笔记：盐铁之辩与AI之道" --md "$NOTE_DIR/卡若读书笔记：盐铁之辩与AI之道.md" --json "$JSON_DIR/盐铁之辩.json" && echo "  ✅ 盐铁之辩"
+
+echo "📌 全部上传完成。飞书节点: https://cunkebao.feishu.cn/wiki/$PARENT"
diff --git a/运营中枢/工作台/gitea_push_log.md b/运营中枢/工作台/gitea_push_log.md
index 02ec9c3d..c56e6912 100644
--- a/运营中枢/工作台/gitea_push_log.md
+++ b/运营中枢/工作台/gitea_push_log.md
@@ -213,3 +213,4 @@
 | 2026-03-03 04:51:53 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-03 04:51 | 更新：金盾、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 |
 | 2026-03-03 04:58:10 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-03 04:58 | 更新：Cursor规则、总索引与入口、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 |
 | 2026-03-03 05:02:46 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-03 05:02 | 更新：水桥平台对接、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 |
+| 2026-03-03 10:15:48 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-03 10:15 | 更新：水桥平台对接、卡木、火炬、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 |
diff --git a/运营中枢/工作台/代码管理.md b/运营中枢/工作台/代码管理.md
index d010c99e..99ffe048 100644
--- a/运营中枢/工作台/代码管理.md
+++ b/运营中枢/工作台/代码管理.md
@@ -216,3 +216,4 @@
 | 2026-03-03 04:51:53 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-03 04:51 | 更新：金盾、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
 | 2026-03-03 04:58:10 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-03 04:58 | 更新：Cursor规则、总索引与入口、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
 | 2026-03-03 05:02:46 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-03 05:02 | 更新：水桥平台对接、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |
+| 2026-03-03 10:15:48 | 成功 | 成功 | 🔄 卡若AI 同步 2026-03-03 10:15 | 更新：水桥平台对接、卡木、火炬、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个 | [仓库](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai) [百科](http://open.quwanzhi.com:3000/fnvtk/karuo-ai/wiki) |