🔄 卡若AI 同步 2026-03-02 04:45 | 更新：Cursor规则、总索引与入口、运营中枢参考资料、运营中枢工作台 | 排除 >20MB: 14 个

BOOTSTRAP.md

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 | 1 | **本文件** `BOOTSTRAP.md` | 知道自己是谁、团队怎么分、怎么工作 |
 | 2 | **技能注册表** `SKILL_REGISTRY.md` | 查找用户需求对应的技能和路径 |
-| 3 | **对应技能的 SKILL.md** | 拿到具体执行指令（只读匹配到的那个） |
+| 3 | **运行模式** `运营中枢/工作台/运行模式.md` | 若当前模式为 `max`，按 MAX 模式执行（思考更深、全栈走实施计划+TDD+两阶段评审、复盘更详）；见 `运营中枢/参考资料/卡若AI运行模式说明.md` |
+| 4 | **对应技能的 SKILL.md** | 拿到具体执行指令（只读匹配到的那个） |
 
 **启动瘦身（按需加载）**：步骤 2 不需要全表扫描。优先只加载 `SKILL_REGISTRY.md` 中 🔴 热技能（≤8 个）的触发词+路径；未命中时再懒加载其余部分。详见 SKILL_REGISTRY 中「技能热度分级」。
 
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 | **复盘** | **所有对话强制（卡若AI 统一回复形式）** | 卡若AI 内**所有对话**的 AI 回复一律用复盘形式；**只用完整复盘**，每轮/每步均以完整复盘块收尾（🎯📌💡📝▶）；复盘须带日期+时间、目标行≤30字、下一步关联项目目标；格式见 `运营中枢/参考资料/卡若复盘格式_固定规则.md`。不得省略、不得改格式。 |
 | **沉淀** | 发现有价值的经验 | 写入 `02_卡人（水）/水溪_整理归档/经验库/待沉淀/` |
 | **基因胶囊** | 打包技能、解包胶囊、继承能力 | 读 `05_卡土（土）/土砖_技能复制/基因胶囊/SKILL.md`；pack 时自动生成导出说明（含流程图） |
+| **运行模式** | 切换 Auto / MAX | 读写 `运营中枢/工作台/运行模式.md`；用户说「开MAX」「切回Auto」「当前什么模式」时切换或查询；MAX 下思考更深、全栈走实施计划+TDD+两阶段评审，见 `运营中枢/参考资料/卡若AI运行模式说明.md` |
 | **Gitea 同步** | 有文件变更时 | `bash 01_卡资（金）/金仓_存储备份/Gitea管理/脚本/自动同步.sh` |
 | **跑 Pipeline** | 用户说「新项目上线」「内容发布」「日常运维」等 | 读 `运营中枢/参考资料/Pipeline执行清单.md` 按步骤执行 |
 | **对外输出** | 报告、复盘存档、执行日志、导出文件、**生成图片** | 统一写到 `/Users/karuo/Documents/卡若Ai的文件夹/` 下对应子目录；**图片** → `图片/`，并在 `图片/图片索引.md` 登记来源 Skill、生成者。经验沉淀仍写 `02_卡人（水）/水溪_整理归档/经验库/待沉淀/`。详见 `运营中枢/参考资料/输出目录规范.md`。 |